Mens sana in corpore sano: María, una madre trabajadora
1.- En la óptica
De nuestros cinco sentidos el de la vista es, sin duda, el más importante. De hecho, el 50 % de la información que recibimos de nuestro entorno la recibimos a través de los ojos.
Los ojos son, por lo tanto, una parte importantísima de nuestro cuerpo y debemos conocerlos bien.
1.1.- Comprendiendo cómo funciona un ojo
Vale, ya hemos aprendido cómo es un ojo, qué partes tiene. Pero ¿cómo funciona?
En la animación siguiente lo tienes perfectamente explicado:
De nuestros cinco sentidos el de la vista es, sin duda, el más importante. De hecho, el 50 % de la información que recibimos de nuestro entorno la recibimos a través de los ojos.
Los ojos son, por lo tanto, una parte importantísima de nuestro cuerpo y debemos conocerlos bien.
1.1.- Comprendiendo cómo funciona un ojo
Vale, ya hemos aprendido cómo es un ojo, qué partes tiene. Pero ¿cómo funciona?
En la animación siguiente lo tienes perfectamente explicado:
Tenemos visión estereoscópica: cada ojo ve una imagen diferente y el cerebro las une, creando una imagen tridimensional.
1.2.- Problemas en el ojo Los problemas más habituales de la visión, además de la ceguera, son:
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1.3.- ¿Quién no se ha comprado alguna vez unas gafas de sol?
Unas gafas de sol adecuadas...
Unas malas gafas de sol pueden ser más perjudiciales para nuestros ojos que el no llevar protección alguna.
"¿Qué gafas debo comprar? ¿Dónde las compro?"
Hay mucha variedad de marcas de calidad con productos de características adecuadas para nuestras actividades y diseños adaptados a nuestros gustos.
En general una marca vendida en una óptica es garantía de calidad, aunque eso no quiere decir que no se encuentren lentes de calidad y a buen precio en otros sitios.
2.- ¡Qué rollo! Los bochornos...
Seguro que sabes lo que es la menstruación. Desde la adolescencia y de forma cíclica, cada mes (más o menos), cualquier mujer sana experimenta cambios que afectan a todo su cuerpo: sangrado vaginal, cambios en la suavidad de su piel e incluso en el tamaño del pecho, vaivenes de humor, diferencias de temperatura corporal… son algunos de los más habituales.
Pero la menstruación solo es una de las fases de un proceso femenino asociado con la reproducción y la posibilidad de un embarazo. Este proceso es el ciclo menstrual.
Estos cambios en el cuerpo de la mujer suceden de forma sincronizada gracias a la actividad de las hormonas que producen los propios ovarios y de una pequeña glándula que tenemos en el encéfalo.
Pero llega un momento en la vida de la mujer, entre los 45 y los 52 años aproximadamente, en el que los ovarios disminuyen de forma significativa la producción de hormonas y de óvulos. El ciclo menstrual deja de producirse y la consecuencia más directa es la desaparición de la menstruación, que es lo que conocemos como menopausia.
Algunos de los síntomas más comunes son similares a los del embarazo, e incluyen sofocos (también llamados bochornos),sudores, palpitaciones, vértigos, mareos y dolores de cabeza.
La menopausia es una fase natural de la vida, no una enfermedad o un trastorno, y por eso no necesita por sí misma de tratamientos específicos. Pero si los síntomas causan problemas, hay tratamientos que pueden ser de gran ayuda.
Y sobre todo, unas buenas dosis de apoyo familiar
2.1.- Mamá visita a un endocrino
Unas gafas de sol adecuadas...
- Reducen la radiación de luz visible directa.
- Impiden el paso hasta la retina de la peligrosa radiación ultravioleta.
- Eliminan reflejos molestos.
- Aumentan el contraste y…, ¿por qué no?,
- Resultan estéticas.
Unas malas gafas de sol pueden ser más perjudiciales para nuestros ojos que el no llevar protección alguna.
"¿Qué gafas debo comprar? ¿Dónde las compro?"
Hay mucha variedad de marcas de calidad con productos de características adecuadas para nuestras actividades y diseños adaptados a nuestros gustos.
En general una marca vendida en una óptica es garantía de calidad, aunque eso no quiere decir que no se encuentren lentes de calidad y a buen precio en otros sitios.
2.- ¡Qué rollo! Los bochornos...
Seguro que sabes lo que es la menstruación. Desde la adolescencia y de forma cíclica, cada mes (más o menos), cualquier mujer sana experimenta cambios que afectan a todo su cuerpo: sangrado vaginal, cambios en la suavidad de su piel e incluso en el tamaño del pecho, vaivenes de humor, diferencias de temperatura corporal… son algunos de los más habituales.
Pero la menstruación solo es una de las fases de un proceso femenino asociado con la reproducción y la posibilidad de un embarazo. Este proceso es el ciclo menstrual.
Estos cambios en el cuerpo de la mujer suceden de forma sincronizada gracias a la actividad de las hormonas que producen los propios ovarios y de una pequeña glándula que tenemos en el encéfalo.
Pero llega un momento en la vida de la mujer, entre los 45 y los 52 años aproximadamente, en el que los ovarios disminuyen de forma significativa la producción de hormonas y de óvulos. El ciclo menstrual deja de producirse y la consecuencia más directa es la desaparición de la menstruación, que es lo que conocemos como menopausia.
Algunos de los síntomas más comunes son similares a los del embarazo, e incluyen sofocos (también llamados bochornos),sudores, palpitaciones, vértigos, mareos y dolores de cabeza.
La menopausia es una fase natural de la vida, no una enfermedad o un trastorno, y por eso no necesita por sí misma de tratamientos específicos. Pero si los síntomas causan problemas, hay tratamientos que pueden ser de gran ayuda.
- Terapias hormonales para compensar la disminución en la producción de ciertas hormonas.
- Dietas sanas y equilibradas.
- Ejercicio físico moderado.
Y sobre todo, unas buenas dosis de apoyo familiar
2.1.- Mamá visita a un endocrino
El sistema endocrino es muy complejo, cuenta con diez órganos que producen las hormonas. Estos órganos se llaman glándulas endocrinas.
De ellas la glándula hipófisis (también llamada pituitaria) es la más importante porque produce hormonas que estimulan a las demás. En las imágenes de la derecha puedes ver cuáles son las glándulas del sistema endocrino. En la siguiente animación podrás ver, además, qué función realizan las hormonas producidas por cada glándula: |
3.- Si huele así de bien.... ¿cómo sabrá?
Los sentidos del olfato y el gusto residen en la nariz y en la boca respectivamente.
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